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2/13/2008
     
         
 
Title :
清晨「第一杯」決定健康  
 
 
   
 
Desc :
很多人都知起床第一杯飲料,對身體健康很重要,習慣飲水,可能愛喝其他飲料,但邊種最健康呢? 不如看看「清晨第一杯你喝對了嗎?」教家飲水之道,節錄如下:

蜂蜜水較白開水佳蜂蜜水有益,能取代白開水位置:「空腹飲一杯蜂蜜水,既可補充水份,又可增加營養,較白開水更佳。」飲300毫升與室溫相同白開水,可清洗腸胃防便秘:「研究發現,煮沸後冷卻至攝氏20至25度白開水是最佳選擇,其內含活性生物,會透過細胞膜促進新陳代謝,增強人體的免疫功能。」至於熱檸檬水可清宿便,排毒除口臭:「早上起來未進食前,空腹飲杯檸檬熱開水,能起清除宿便、排除毒素的功效,更可清除口氣。」

(節錄自蘋果日報 17-01-2008)
 
       
       
         
         
   
   
 
 
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